【つわり】気持ち悪くて眠れない【座椅子で症状緩和】妊娠後期にも

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“こと”

30代主婦。2コ上の夫と2019年12月生まれの息子と3人暮らし。

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妊娠中のみなさん、つわり、しんどいですよね。しんどくて眠れない、気持ち悪くて横にもなれないそこのあなた!

読むのも辛いと思うので結論から。ズバリ【座椅子】を買いましょう!

こと
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ほんとに辛い人はここまで読めたら上出来!もう休んで!

座椅子があればなんとか眠れる

コレです。私が買ったのはまさにコレ!

 

つわりがしんどくて眠れない、でも座椅子買おうか迷ってるという人は、もう迷わず買っちゃいましょう。出産まで毎日使います。1日の大半を座椅子で過ごすことになります。はい、ここまで読んだら閉じてよし!

(もちろん個人差あり。私の場合は・・・ですのでそこだけご勘弁を。)

座椅子選びのポイント

私が重視したのは次の二つ。

①角度調整ができる
②背面が頭の高さまである

それに加えて、余裕があれば追加したかったポイントは次の二つ。

①カバーが洗える
②体が収まるビッグサイズ
それぞれどう判断するのがいいか、私の実体験を元に解説していきます。

角度調整ができる

つわりで眠れない時って、布団やベッドに横になるのも正直かなりキツイですよね。私の場合、頭を高くすると、気持ち悪さや息苦しさを多少は軽減することができました。その時に大事になってくるのが角度】です。頭を高くすると楽なのは常に変わりませんが、楽な角度は常々変わります。なので角度調整機能なしの座椅子と比べると少々値は張りますが、買うなら角度調整ができるものをおすすめします。

背面が頭の高さまである

座椅子の購入目的は【寝るため】です。座椅子の本来の目的は座るためですが、つわりがひどいと座った状態でやっとウトウトできる・・・なんてザラにあります。その時に頭を座椅子の背面にもたれかからせる必要がありますので、必ず【座椅子の背が頭まであるもの】を選びましょう。

カバーが洗える

私が購入したのは洗えないタイプですが、探す余裕があれば洗えるタイプがおすすめです。理由は単純にそのほうが【清潔だから】。つわり中はほぼ寝たきり生活。丸一日座椅子から動けない日もあると思います。時期によってはたくさん汗をかいたり、食事ができる人は食べこぼし飲みこぼしもあるかもしれません。残念ながら嘔吐してしまったり、よだれが垂れてしまう場合も・・・。

体が収まるビッグサイズ

これはまぁお好みですが、【寝やすさ】を考えると足元まですっぽり収まるような大きいサイズの方が快適に過ごせると思います。ただでさえ不快な症状が24時間ついて回るので、ほんの少しでも体が楽になるのであれば、大きいサイズを選んでも損はないはず。あとはお部屋の様子と相談かな。

座椅子を欲する妊婦の声

これは妊婦さんご本人より旦那さまなど周りの方へ。

つわり中はびっくりするほど体調不良です。もちろん個人差はありますが。体質がガラッと変わります。気持ち悪くて横になれない、目も開けていられない、それが毎日24時間・・・。その中でも【頭を高くして寄りかかりたい】という欲求は、ある程度の妊婦さんたちに共通して現れる症状です。Twitterでも、

・・・と、このように多くの妊婦さんが座椅子に助けられています。

座椅子購入のデメリット

正直メリットが大きすぎるのでデメリットはほぼないに等しいのですが、強いて挙げるなら【場所を取る】ということでしょうか。大人が寝付けるサイズなので、小さめの簡易ベッドぐらいの大きさはあると思っていいと思います。また、リクライニング機能が充実している分【重い】です。私が購入したものは約8.4kg!私は座椅子の位置を動かすことはほとんどなかったので困りませんでしたが、頻繁に座椅子の位置を変える可能性がある人は、重さにも気をつけると良いかと思います。あと掃除機をかけるときにも邪魔です。多分。(私、つわり中は掃除機もまともにかけてないので・・・)

産後の座椅子の使い方

座椅子として使えます。そりゃ、座椅子ですからね。特に便利だと感じたのが次のようなとき。

授乳の時に便利

息子を産んで初めて体験した授乳。これ、ただ母乳やミルクをあげるだけじゃなくて、授乳時の姿勢が案外大事です。角度が悪いと赤ちゃんもしっかり吸えない、特に生まれたばかりの頃は赤ちゃんも飲むのがまだ上手じゃないし、親の方も下手。せめて楽な姿勢で飲ませたいですよね。何もないところであぐらであげることもできますが、座椅子の背もたれにもたれながらだと体も楽だし安定します。ダイニングの椅子だと高さがあってちょっと不安だったのですが、座椅子は床にも近いので安全性が増す気がしました。

遊ぶ時に便利

3ヶ月を過ぎてあやすとケラケラ笑うようになった頃、息子は大人のお腹に立ってピョンピョンする遊びがお気に入りでした。(もちろん自力では立てないので、脇の下から親が支えています)ベッドや布団で寝転がってもできますが、息子の様子を確認するために度々首を持ち上げることになり、下敷きになっている大人は少々辛い・・・。そんな時に座椅子をフラットにして頭の部分だけ上げておくと、自然と息子の表情や様子が目に入ります。自分で首を持ち上げなくていいので非常に楽でした。

寝かしつけに便利

赤ちゃんはお腹の上にうつ伏せにしておくとよく寝る、という話を聞いたことがありませんか?実は私自身がそうだったようで、父からその話をよく聞いていました。息子にも試してみたところ、これが効果抜群!普段5分10分で起きてしまうことも多いのに、お腹の上で寝かせたときは1時間2時間ぐっすり寝てくれました。夫のお腹はフラットだからうつ伏せでも寝やすいみたいですが、母の腹は産後凹凸が激しくいまいち収まりが悪そう。そこで座椅子を使い頭を高くすると、息子の頭が下がることもなく寝やすい角度になりました。

番外編!冷気よけとして活用

息子が産まれたのは12月。そして我が家は隙間風の気になる賃貸。夜は冷気が入り込んで、ベランダの近くは特に凍えました。そこでひとまず座椅子をベランダの前へ。すると座椅子で冷気が遮断され、幾分か過ごしやすくなりました!

えっと・・・これに関しては専用のものを用意すればいいだけの話です、はい。

座椅子は妊娠後期にも役に立った

座椅子を買ったのは【つわりがしんどくて眠れなかったから】ですが、私の場合、気持ち悪さは産むまで続きました。里帰りをした35週頃も座椅子で眠る毎日。また妊娠後期になりお腹が大きくなると、今度は腹の重さで横たわるのがきつくなり、これまた座椅子が手放せなくなりました。

妊娠期間中は本当に毎日座椅子の上で生活していました。普段色々と購入を渋る私ですが、座椅子は間違いなく買ってよかったです!

迷っている妊婦さん、効果の差はあるかもしれませんが、個人的には間違いなくおすすめNo.1です!

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